Curvylicious (Botoes en asser deel 3)

IMG_0037

De fascinatie voor brede heupen, grote benen en een bolle kont is bij de Surinamers niet iets nieuws. Integendeel zelfs. Voor zover ik weet worden voluptueuze botoes en asser al eeuwenlang geprezen en bejubeld. Vooral de mannen doen dit met veel bombarie. Dit fenomeen beslaat zo goed als alle geografische coördinaten van Zuid Amerika tot aan Afrika.

Bilgerelateerde activiteiten

Wat wél nieuw is, is dat ‘de westerlingen’ ook niet vies zijn van een flinke portie quads en glutes. Deze ontwikkeling zorgt ervoor dat bilgerelateerde activiteiten zoals bijvoorbeeld twerken prima lijkt te passen in de dagelijkse gang van zaken van de hedendaagse Europese maatschappij. Evenals broeken die je bilpartij liften en workouts voor grotere billen in plaats van workouts voor conventionele booties. Om maar niet te spreken over dames die naar de plastische chirurg rennen om vervolgens met een fat ass de kliniek te verlaten. Lopend dan want rennen gaat moeilijk vlak na zo’n ingreep… Okay, gaat best ver allemaal voor een big booty trend die misschien over een paar jaar verdwijnt. Wat is er gebeurd met de jonge slanke blanke vrouw met lange benen waarop Arische tienerjongens zichzelf bevredigen? Ze is Curvylicious geworden!

Beauty is in the eye of the beholder

Curvylicious is dus hét nieuwe schoonheidsideaal in Europa. Als we ons nader verdiepen in het schoonheidsideaal, zien we dat dit al bestaat sinds de oerknal (of sinds Adam en Eva, het is maar net hoe je het bekijkt). Het begrip ‘schoonheidsideaal’ betekent ‘toppunt van menselijke schoonheid’ en is ontstaan doordat in de prehistorie kinderen knutselen de belangrijkste taak van de vrouw was. Later werd het schoonheidsideaal beïnvloed door cultuur, status en aanzien. Nog later werden plaats, tijd en globalisering ook een factor van invloed. Het is dus onmogelijk dat er ooit één perfecte schoonheid voor iedereen zal zijn. Per slot van rekening kan de definitie van een lekker wijf volgens Floris-Jan een acute slappe veroorzaken voor Marciano.

Curvylicious

Daarom ben ik ervoor om jouw eigen schoonheid als ideaalbeeld voor jezelf te stellen. Soms best moeilijk natuurlijk want schoonheidsidealen worden verspreid en in stand gehouden door media en reclame. En botoes en asser of niet, we worden allemaal dagelijks blootgesteld aan media en reclame. Dit lijkt me trouwens een perfect moment om te vertellen over mijn boek wat eind dit jaar uitkomt: Curvylicious. Het boek gaat over effectief trainen, lekkere en gezonde gerechten koken en het creëren van een sterke mindset. Ik vertel je hoe je in je eigen kracht komt én blijft. Zodat je je mooi voelt, kunt presteren en de uitdagingen in je leven aan kan. Met een Surinaamse saus. En een Zuid-Amerikaans tintje. Helemaal volgens mijn eigen methode. De methode van een Surinaamse curvy krachtvrouw, want dat is wat ik ben. Het boek is overigens voor vrouwen mét rondingen, voor vrouwen zónder rondingen én voor ronde vrouwen.

Behind The Curves

Curvylicious maak ik niet alleen, dat doe ik samen met Huggy Thomas van Alakondre Magazine. Hij zorgt voor de redactie, de foto’s en het design van het boek, en ik zorg voor de content en de chickies. Goeie deal toch? Ik ben zo blij met dit project omdat dit voor mij een kans is om mijn visie over een gezonde lifestyle vast te leggen en op een hele speciale manier te openbaren. Daarnaast word ik net zo enthousiast als een jonge pup die naar buiten mag wanneer ik iets kan bijdragen aan het welzijn van mijn zusters. Klinkt alsof ik een beetje zielig ben maar dat is zeer zeker niet het geval, het is namelijk mijn passie. You gotta read between the curves!

Wil je alvast een voorproefje zien van Curvylicious? Check dan hier een gedeelte van de reportage die in Alakondre Magazine staat. Voor het volledige artikel kun je het magazine online bestellen of bij de kiosk terecht.

Bron: Wikipedia

Lees ook: Botoes en asser deel 1

Lees ook: Wie is toch die man die elke dag het vlees knijpt? (Botoes en asser deel 2)

Word in 5 stappen een Fit Girl (of Fit Mom)…

IMG_1635
Soms weet je even niet hoe je moet beginnen of hoe je verder moet. Je wil gezond en fit zijn maar het zit je allemaal niet mee. Hieronder 5 tips waarmee je een aardig eind komt om Fit Girl van de week te worden:

 

#1: PLAN JE WORKOUTS VOOR DE KOMENDE 7 DAGEN – NU!

Plan je trainingen in op je kalender of agenda en zorg ervoor dat je hierin geen concessies maakt. Als het lukt, probeer dan te trainen voordat je aan je dagelijkse werkzaamheden en verplichtingen begint. Het plannen van je workouts is cruciaal voor een fitte levensstijl.

#2: TROMMEL JE BFF OP OM SAMEN TE SPORTEN

Creëer voor jezelf verschillende vormen van verantwoording die je af moet leggen, in de vorm van een BFF bijvoorbeeld. Dit zal je erbij helpen om het traject af te maken, zelfs op de dagen dat je er geen zin in hebt. Uit onderzoek is aangetoond dat vrouwen die een trainingstraject volgen met een ‘buddy’ meer kans hebben op slagen. Zijn jouw vriendinnen niet in de mogelijkheid om met je mee te gaan? Het gebruik van een app voldoet ook als BFF 😉

#3: KONDIG JE DOEL VOOR DE KOMENDE 7 DAGEN PUBLIEKELIJK AAN

Wanneer je jouw doel bekend maakt (op Facebook bijvoorbeeld), vertel je eigenlijk aan de hele wereld dat je erin zal slagen! Als je iets echt wil, kondig het dan ‘en public’ aan. Hierdoor moet je (nog meer!) verantwoording afleggen en neemt de sociale druk toe. Klinkt misschien eng, maar zorgt er wel voor dat je resultaat gaat halen.

#4: ZUIVER JE KOELKAST, VOORRAADKAST EN KEUKENKASTJES VAN ONGEZOND VOEDSEL

Als je het niet in huis hebt, kun je het ook niet opeten! Een van de grootste problemen van het overstappen naar een gezonde levensstijl is de verleiding van ongezonde snacks. Doneer het aan de voedselbank of voer het aan de varkens maar zorg dat je het uit huis haalt! Out of sight, out of mind…

#5: VRAAG JE FAMILIE EN VRIENDEN OF ZE JE VERANTWOORDELIJK HOUDEN

Als Fitmom weet ik hoe moeilijk het is om gezond te eten terwijl iedereen thuis zijn eigen ding doet (en vooral eet). Vraag daarom om steun van je familie. Laat ze weten wat je doel is en waarmee ze je kunnen helpen en wat je moeilijk vindt. Vertel over de voordelen van een gezonde levensstijl. Als je kinderen hebt, adviseer ik je om de nadruk te leggen op gezondheid en niet zozeer te spreken over afvallen of gewicht. Kinderen nemen het beeld over dat wij van onszelf hebben, spreek daarom altijd positief en liefdevol over jezelf.

Okee fitties, nu kan niets je nog tegenhouden! Misschien is niet elke stap voor jou weggelegd en pas je liever het een en ander aan. Doe dat maar ga ervoor en laat me hieronder weten hoe het is gegaan. Succes! Toch hulp nodig met voeding of training? Klik hier!

 

 

 

Pijn is lekker

lsdjf

Echte pijn kan ik het niet noemen. Bij pijn denk ik namelijk aan die keer dat mijn duim tussen de badkamerdeur kwam. Alsof het een aangespoelde drenkeling op de kust was, lag het topje van mijn duim ineens op de kille tegelvloer. Ik stond erbij en keek ernaar. En gilde ernaar. Want het deed pijn.

Maar om nou te zeggen dat ik spierpijn (daar gaat deze blog dus over) een onvervalste vorm van pijn vind? Nee. Als ik spierpijn moet beschrijven zou ik zeggen dat het een ultieme vorm van inflexibiliteit is. Een gevoel wat ergens diep van binnen heel lekker is maar aan de oppervlakte een onaangename, duistere siddering veroorzaakt bij elke beweging.

Ik ben een van de vele gelukkige Fit Girls die het genoegen heeft een aantal keer per week flinke spierpijn te krijgen. Je bent gelukkig als je spierpijn mag ervaren omdat het eigenlijk een soort trofee is waarmee je naar huis komt. Het is de bekroning op je workout die je goed hebt voltooid. Nu is spierpijn natuurlijk niet per se een direct gevolg van een goede workout. Je kunt ook badass trainingen doen zonder spierpijn.

Inmiddels ben ik eraan gewend om spierpijn te hebben. Toch zorgt het ervoor dat ik mijn huisgenoten trakteer op luide oerwoudgeluiden en mimeschouwspelen met mijn onderlip en linkeroog in de hoofdrol. Het is alsof de spieren in kwestie je constant laten weten dat ze er zijn en dat ze je in de gaten houden. Op het moment dat je te ver gaat, laten ze je direct weten dat je tranquilo moet doen. Alsof het een vriendelijk doch dringend verzoek is van Don Corleone himself terwijl zijn familia je onder schot houdt en hij pasta carbonara eet met een slabbetje om. Onderdanig en beurs als je bent, ga je gedwee terug naar de eerste versnelling.

Spierpijn geeft mij ondanks het vervelende gevoel de drang om mijn grenzen op te zoeken. Ik voel me altijd uitgedaagd door die samentrekkende bastards. Zal het gevoel erger worden als ik verder strek of meer buig? Soms span ik meer dan nodig is mijn spieren aan voor de uitvoering van de handeling waardoor ik überhaupt met de spierpijn werd geconfronteerd. Die handeling kan het bijeenrapen van de Ninjago legopoppetjes onder de bank zijn. Maar het kan ook zijn dat ik voor de vierde keer de trap op loop omdat De Man 4/5 van onze collectie theekoppen op zolder heeft laten staan.

In de vorige alinea refereerde ik naar mijn spieren als samentrekkende bastards maar eigenlijk voel ik me daar helemaal niet fijn bij. Ik heb ze namelijk lief en koester elke spier alsof het een ongeboren vrucht is die ik negen maanden lang in mijn schoot heb gedragen. Ik heb er (langer dan 9) maanden over gedaan om mijn spieren in deze hoedanigheid te krijgen en ik ben nog lang niet waar ik moet zijn. Zonder spieren ben ik niets waard en zou ik in elkaar zakken van ellende en slapheid. Het is alleen zo dat ik op dit moment ontzettend veel spierpijn heb waardoor ik ultiem inflexibel ben in mijn taalgebruik….