Tag: healthy

De Hartslag presenteert: Morad & Shay’s summerbody!

19_63_morad-en-shay

Luister je weleens naar FunX? Dan ken je vast en zeker Morad en Shay. In vier weken gaan Morad & Shay zich klaar trainen voor de zomer. En dat doen ze niet alleen… Ik help ze daarbij een handje. Minstens

Geplaatst in Morad & Shay's summerbody Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , ,

De ‘Eet Je Fit’ Race

DSC_1030

De zomer komt eraan. Dat is genoeg reden voor de meeste doorgaans-niet-zo-fitte chickies om in paniek te raken omdat je dan minder kleren aan moet. Minder kleren betekent meer zichtbare lichaamsdelen. En daar kun je je soms best onzeker over

Geplaatst in Blog Hartslag, Nieuws Getagd met , , , , , , , , ,

I f**cked up. What now? 8 tips tegen vreetbuien

IMG_0721

Mijn man komt binnen en kijkt naar de foliewikkels op mijn bureau. Zonet zaten die foliewikkels nog om de chocoladebooty van een mannetjespaashaas die ik voor de kinderen heb gekocht. Hij kijkt me aan en schiet in de lach. Ik

Geplaatst in Blog Hartslag Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dat cardio tho!

DSC_0840

Voorlopig staak ik de blogreeks ‘Fit voor het podium’ omdat ik nog geen nieuwe wedstrijddatum heb uitgekozen nadat ik erachter kwam dat ik niet mee kan doen aan de Ironman & Ironmaiden. Wél schrijf ik elke week een blog waarin

Geplaatst in Blog Hartslag, Fit Voor Het Podium Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

’t Is feest tra la la!

IMG_6961

Fit voor het podium: 14 weken uit. Op 6 november doe ik mee aan de Ironman & Ironmaiden bodybuildwedstrijd. Volg mijn wilde avonturen in voorbereiding op de wedstrijd en lees mijn wekelijkse blog ‘Fit Voor Het Podium’. In mijn vorige blog

Geplaatst in Blog Hartslag, Fit Voor Het Podium Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Inner Pig en het vijf gangen menu

IMG_4893

Fit voor het podium: minder dan 17 weken uit. Op 6 november doe ik mee aan de Ironman & Ironmaiden bodybuildwedstrijd. Volg mijn wilde avonturen in voorbereiding op de wedstrijd en lees mijn wekelijkse blog ‘Fit Voor Het Podium’. Ik

Geplaatst in Blog Hartslag, Fit Voor Het Podium Getagd met , , , , , , , , , , , , , ,

Me versus de snert

IMG_1562

Fit voor het podium: 20 weeks out. Op 6 november doe ik mee aan de ironman & ironmaiden bodybuildwedstrijd. Volg mijn wilde avonturen in voorbereiding op de wedstrijd en lees mijn wekelijkse blog ‘Fit Voor Het Podium’. De week is

Geplaatst in Blog Hartslag, Fit Voor Het Podium Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , ,

Carbe Diem

6a6556e32bd890cafcd9ba67ac67779c

Als ik aan vrouwen vertel hoeveel koolhydraten ik wegwerk op een dag word ik aangekeken alsof ik niet goed wijs ben. “Koolhydraten zijn toch slecht voor je? Daar word je toch dik van?” zijn vragen die ik dan krijg. “Ehh…nee?” Ik ga bijna

Geplaatst in Blog Hartslag Getagd met , , , , , , , , , , , ,

Gratis informatieavond ‘Eet Je Fit’ Race

DSC_1030

Op dinsdag 9 mei 2017 om 19.00 uur organiseert De Hartslag een gratis informatieavond over gezonde voeding en lifestyle bij Tribes Wilhelminatoren in Rotterdam. Eet Je Fit naar de zomer! Waaruit bestaat de ‘Eet Je Fit’ Race? 12 weken Fit

Geplaatst in Nieuws Getagd met , , , ,

Chocopasta. Wie is er niet groot mee geworden?

IMG_3642

Ik sta op van de bank om het licht uit te doen en me klaar te maken voor een welverdiende nachtrust. Net voordat ik mijn vingers tegen de lichtschakelaar duw, trek ik mijn hand in een reflex terug. Wat ziet

Geplaatst in Blog Hartslag Getagd met , , , , , , ,