Curvylicious (Botoes en asser deel 3)

IMG_0037

De fascinatie voor brede heupen, grote benen en een bolle kont is bij de Surinamers niet iets nieuws. Integendeel zelfs. Voor zover ik weet worden voluptueuze botoes en asser al eeuwenlang geprezen en bejubeld. Vooral de mannen doen dit met veel bombarie. Dit fenomeen beslaat zo goed als alle geografische coördinaten van Zuid Amerika tot aan Afrika.

Bilgerelateerde activiteiten

Wat wél nieuw is, is dat ‘de westerlingen’ ook niet vies zijn van een flinke portie quads en glutes. Deze ontwikkeling zorgt ervoor dat bilgerelateerde activiteiten zoals bijvoorbeeld twerken prima lijkt te passen in de dagelijkse gang van zaken van de hedendaagse Europese maatschappij. Evenals broeken die je bilpartij liften en workouts voor grotere billen in plaats van workouts voor conventionele booties. Om maar niet te spreken over dames die naar de plastische chirurg rennen om vervolgens met een fat ass de kliniek te verlaten. Lopend dan want rennen gaat moeilijk vlak na zo’n ingreep… Okay, gaat best ver allemaal voor een big booty trend die misschien over een paar jaar verdwijnt. Wat is er gebeurd met de jonge slanke blanke vrouw met lange benen waarop Arische tienerjongens zichzelf bevredigen? Ze is Curvylicious geworden!

Beauty is in the eye of the beholder

Curvylicious is dus hét nieuwe schoonheidsideaal in Europa. Als we ons nader verdiepen in het schoonheidsideaal, zien we dat dit al bestaat sinds de oerknal (of sinds Adam en Eva, het is maar net hoe je het bekijkt). Het begrip ‘schoonheidsideaal’ betekent ‘toppunt van menselijke schoonheid’ en is ontstaan doordat in de prehistorie kinderen knutselen de belangrijkste taak van de vrouw was. Later werd het schoonheidsideaal beïnvloed door cultuur, status en aanzien. Nog later werden plaats, tijd en globalisering ook een factor van invloed. Het is dus onmogelijk dat er ooit één perfecte schoonheid voor iedereen zal zijn. Per slot van rekening kan de definitie van een lekker wijf volgens Floris-Jan een acute slappe veroorzaken voor Marciano.

Curvylicious

Daarom ben ik ervoor om jouw eigen schoonheid als ideaalbeeld voor jezelf te stellen. Soms best moeilijk natuurlijk want schoonheidsidealen worden verspreid en in stand gehouden door media en reclame. En botoes en asser of niet, we worden allemaal dagelijks blootgesteld aan media en reclame. Dit lijkt me trouwens een perfect moment om te vertellen over mijn boek wat eind dit jaar uitkomt: Curvylicious. Het boek gaat over effectief trainen, lekkere en gezonde gerechten koken en het creëren van een sterke mindset. Ik vertel je hoe je in je eigen kracht komt én blijft. Zodat je je mooi voelt, kunt presteren en de uitdagingen in je leven aan kan. Met een Surinaamse saus. En een Zuid-Amerikaans tintje. Helemaal volgens mijn eigen methode. De methode van een Surinaamse curvy krachtvrouw, want dat is wat ik ben. Het boek is overigens voor vrouwen mét rondingen, voor vrouwen zónder rondingen én voor ronde vrouwen.

Behind The Curves

Curvylicious maak ik niet alleen, dat doe ik samen met Huggy Thomas van Alakondre Magazine. Hij zorgt voor de redactie, de foto’s en het design van het boek, en ik zorg voor de content en de chickies. Goeie deal toch? Ik ben zo blij met dit project omdat dit voor mij een kans is om mijn visie over een gezonde lifestyle vast te leggen en op een hele speciale manier te openbaren. Daarnaast word ik net zo enthousiast als een jonge pup die naar buiten mag wanneer ik iets kan bijdragen aan het welzijn van mijn zusters. Klinkt alsof ik een beetje zielig ben maar dat is zeer zeker niet het geval, het is namelijk mijn passie. You gotta read between the curves!

Wil je alvast een voorproefje zien van Curvylicious? Check dan hier een gedeelte van de reportage die in Alakondre Magazine staat. Voor het volledige artikel kun je het magazine online bestellen of bij de kiosk terecht.

Bron: Wikipedia

Lees ook: Botoes en asser deel 1

Lees ook: Wie is toch die man die elke dag het vlees knijpt? (Botoes en asser deel 2)

Daar sta je dan in je roze badjas…

IMG_1676

Hallo Lekkere Wijven,

Wanneer was de laatste keer dat je iets van me hebt gelezen? Anno 1948 of zo? Ik weet het niet precies meer, maar het was in ieder geval veel te lang geleden. Waar ik ben geweest en wat ik heb gedaan? Goeie vragen wel hoor!

Even de wasmachine leeghalen

Nou, je kon me voornamelijk thuis vinden waar ik in de keuken stond of aan het stofzuigen was. Ik was bezig met de kinderen, met mijn vent of met het bestuderen van de binnenkant van mijn oogleden. Op zich allemaal niet zo interessant, maar voor mij wel de dagelijkse gang van zaken. Maar hoe zit het dan met die ambitieuze badass entrepreneur babe in mij die duizend en een doelen had in haar leven en met haar bedrijf? Eh… daar kom ik zo op terug oké? Ik moet nu even de wasmachine leeghalen en de inhoud overhevelen naar de droger om vervolgens de wasmachine te vullen met een onderbroeken-en-sokkenwasje.

Uitdagingen

Ik blijf de combinatie carrière, vent, kinderen, sexy fitmom een uitdaging vinden. Ik blijf mezelf als hoogste prioriteit stellen een uitdaging vinden. En ik blijf ‘nee’ zeggen een verdomd moeilijke uitdaging vinden. Zucht. Basically vind ik mijn hele leven gewoon een uitdaging. De Mensen Met Pik (lees mijn blog over deze wezens) en de pragmatici van het sterke geslacht zullen waarschijnlijk zeggen: “Waar maak je je druk om? Het leven is simpel, jij maakt het zelf moeilijk”.

Eerste joint

Het is soms gewoon allemaal zo veel en het gaat ook veel te snel. Door het hoge tempo heb je niet eens door in wat voor situatie je bent beland. Het lijkt wel of je verdoofd bent en het leven willoos op je af laat komen. Als een tienermeisje dat een trekje van haar eerste joint heeft genomen waarvan ze nooit had gedacht dat het zo heftig zou zijn en daarom 50 minuten op de vloer blijft liggen met haar ogen dicht omdat ze bang is dat ze erin blijft. Sluimerend verstrijken de maanden, langzaam maar zeker word je ouder en sijpelen de onbenutte kansen door je vingers.

Achter in de keukenla

Het voornemen wat je had sinds je elfde om alles uit je leven te halen alsof je het je laatste dag is (carpe diem), ligt eenzaam en verlaten weg te kwijnen achter in de keukenla naast de spulletjes die sporadisch worden gebruikt. Naast de stamper, de trechter en de bloemensnijder dus (je weet wel, zo’n ding wat de steel schuin afsnijdt van een bloem). Op het moment dat je opschrikt van je dagelijkse routines en om je heen kijkt is iedereen weg. Daar sta je dan, moederziel alleen in je roze badjas op de zolderkamer met een dozijn gestreken overhemden en een zorgvuldig samengesteld gezinsweekmenu waarvoor je morgenochtend vroeg boodschappen gaat doen.

Konijnenkeutels en doelen

Herinneren jullie je misschien nog dat ik de ambitie had om voor mijn 40e nog een keer op het podium te staan van een fitnesswedstrijd? Nou, ik kan je vertellen dat mijn coach me heeft verlaten omdat ik de focus had van een konijnenkeutel. En ik geef haar geen ongelijk. Ik word in september 40 jaar en mijn doelen lijken verder weg van me te staan als nooit tevoren. Op zakelijk en fitnessgebied dan want in de liefde heb ik mijn doel behaald, ik ga trouwen! Oh, was trouwen an sich dan een doel voor mij? Jazeker! Ik loop al jaren met afbeeldingen in mijn telefoon van de trouwjurk, de trouwtaart, het trouwboeket, en het trouwkapsel voor op mijn huwelijksdag. Zelfs toen ik vrijgezel was. Geen. grap.

Ik ben bang

Maar goed, ik heb nog meer doelen staan naast living the glamlife als wifey met 3 kids dus het is de hoogste tijd om wakker te worden uit mijn berenwinterslaap. Ik krijg het Spaans benauwd als ik zie wat ik allemaal nog moet doen en wat ik de afgelopen periode (niet) heb gedaan. Eigenlijk ben ik gewoon hartstikke bang. Bang dat wanneer ik kassiewijle ben ik me in mijn graf omdraai en in huilen uitbarst omdat ik niet alles heb gedaan wat ik wilde doehoen snik snotter. Oh my god, heb ik misschien een midlife crisis? Zou dat het zijn?
Ik laat het antwoord op laatst gestelde vragen in het midden en ga wijselijk verder met de laatste alinea van deze blog want ik ga afronden. Afgelopen twee weken ben ik in ieder geval lekker bezig geweest, ik heb nieuwe projecten opgezet, ben samenwerkingen aangegaan en… ben weer aan het schrijven 🙂  Wil je weten waar ik me mee bezig hou? Check het hier en hou me in de gaten want ik ben weer wakker en er komt nog veel meer aan!

De Krullenfluisteraar

IMG_6906
Op een regenachtige ochtend zit ik thuis op de bank gewikkeld in mijn geliefde deken en kijk ik  aandachtig naar wat er voorbij komt op Facebook. Progress pic hier, vakantiefoto daar, een aantal jarigen die ik niet feliciteer en wat grappige filmpjes over dieren. Ineens verschijnt ZIJ aan de horizon van mijn tijdlijn. De krullenfluisteraar. Wie is deze vrouw en wat kan zij voor mij en mijn krullen betekenen? Als ik de recensies en filmpjes moet geloven, gaat het hier om een tovenares. Ongelovigen, afgedwaalde zielen en curl abusers bekeren ter plekke na een behandeling in haar salon. Ik heb terstond een nieuw levensdoel: een kappersbezoek afleggen bij de Krullenfluisteraar.

 

Burgerlijk

Al een tijdje ben ik mijn kop zat. Aangezien ik niet onder het mes wil en weiger om andere cosmetische behandelingen te ondergaan, verander ik in plaats daarvan liever mijn haardracht. Vroeger was ik hier zeer actief in. Ik deed er geregeld een kleurtje in, draaide pijpenkrullen, liet het stijl tangen en zelfs wegscheren aan één kant van mijn hoofd. Alles om maar niet in een sleur te raken wanneer ik in de spiegel kijk. Sinds ik burgerlijk ben geworden (ik ga trouwen, heb drie kinderen en woon in een vinexwijk) hou ik mijn haar voornamelijk eau naturel. Ik heb het al druk genoeg en ben absoluut niet op zoek naar nóg iets waaraan ik regelmatig aandacht moet besteden. Dat leidt er helaas wel toe dat mijn aangezicht zo voorspelbaar is als een Fitmom met een nieuwe pot pindakaas. Of chocopasta. Of Speculoos. Of Speculoos crunchy.

 

Veel te saai

De volgende drie haarstijlen herhaal ik tot in den treuren:

IMG_6802
1. Enkele staart of knot (dit varieert van positie)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_4221
2. Dubbele staart of knot

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_6106
3. Los haar (al dan niet gekamd)

 

 

 

 

 

 

 

 

GAAP. Veel te saai als je het mij vraagt. Daarom bel ik direct naar de Krullenfluisteraar waar ik tot mijn teleurstelling pas over 6 weken terecht kan. Hoezo over 6 weken? I need a fix! Nieuwsgierig en radeloos als ik ben, maak ik tóch een afspraak ook al staat deze dus gepland voor een volledig vliegenleven verder. Wie mij kent of mijn blog ‘Een fitte krul zonder gelul’ heeft gelezen, is ervan op de hoogte dat ik niet de moeilijkste ben wanneer het op haarverzorging aan komt. Zo ben ik er bijvoorbeeld niet vies voor om mijn haar te laten knippen bij de Kappersacademie voor € 10, of bij een kapper waar ik nog nooit ben geweest. Het groeit toch wel weer aan en in het ergste geval zorgt het voor een geheel nieuwe look.

IMG_6870
Op de foto met De Krullenfluisteraar

 

Gezellige krullenbollen

De vlieg is inmiddels dood en benieuwd stap ik Morango Curls binnen wat is gevestigd in het oude Westen van Rotterdam. Het is er gezellig ingericht en aan de muur hangen foto’s van artiesten met krulhaar zoals Janet Jackson, Prince en Erykah Badu. Bij Morango Curls werken leuke krullenbollen bij wie ik me al snel op mijn gemak voel. Eén van die krullenbollen is mijn oud collega Hibah dus de toon is al direct gezet. Eindelijk ontmoet ik de tovenares die mij mooi gaat maken. Ze is de eigenares van Morango Curls en heet Irina. Deze vrouw wil alleen het beste voor haar lichaam, dus ook voor haar krullen, dus ook voor de krullen van haar klanten. Klinkt goed hè?

IMG_6891
Foto’s van beroemde krullenbollen aan de muur

                                 

Magic?

Voordat we beginnen wordt er een foto van mijn haar gemaakt. Shit, had ik het nu maar gekamd vanochtend…. Daarna wordt het gewassen en krijg ik een masker. Okee, tot nu toe nog geen magic want dit heb ik vaker meegemaakt. Met het masker in mijn haar ga ik onder de stomer zodat het goed in kan trekken. Er worden trouwens geen producten gebruikt voorzien van parabenen of andere chemicaliën want die beschadigen het haar en zijn slecht voor de krul. Na het masker wordt mijn haar uitgespoeld (ieks, met koud water!) en worden er allerlei gezonde natuurlijke smeersels aangebracht op mijn lokken. Het is nu tijd voor de droger waar ik ongeveer een half uurtje onder zit. Nu mijn haar droog is wordt er met de diffuser föhn volume in gebracht. Erg leuk, want ik mag wel 6 keer een hairflip doen naar voren en naar achteren. De Krullenfluisteraar pakt de schaar en begint te knippen. Het lijkt net of ze achteloos plukjes haar wegknip, maar ze weet donders goed wat ze doet. Voor de kniptechniek die ze gebruikt is ze speciaal naar Amerika afgereisd om een opleiding te volgen. Ze is klaar. Ik kijk naar mezelf in de spiegel en zie de magie die zich heeft voltrokken. Het mag geblogd worden; De Krullenfluisteraar is een kei in haar vak! Mijn haar is heerlijk zacht, de krul is groot, vol en rond en bouncy.

 

Mag ik je billen zien?

Verrukt over mijn haar klets ik honderduit tegen de werkende krullenbollen en klanten die aanwezig zijn. Ik vertel dat ik Ladies Only Trainer ben en algauw hebben we het over afvallen, eten en trainen. De krullenbol die mijn haar heeft gewassen vraagt aan mij of ze mijn billen mag zien. Normaal gesproken doe ik dat niet op commando. Aangezien ik me op mijn gemak voel, sta ik op uit de kappersstoel en toon ik mijn kont vrijwillig aan al het personeel van Morango Curls. Tja, vrouwen….

Voordat ik weg ga, krijg ik tips over hoe ik mijn krullen moet behandelen en een briefje waarop staat welke producten ik moet gebruiken. Behandel je haar volgens het protocol van De Krullenfluisteraar (working on it!) en je geniet voortaan van een prachtige bos krullen. Als je dit leest en net als ik soms niet weet wat je met je krullen aan moet:

Let the curls be your jewelry, start your journey at Morango Curls.

 

Are my glory days over?

IMG_5193

Het is niet te geloven. Dit is de 3e fitnesswedstrijd die ik laat schieten. Ja, dat lees je goed ja, laat schieten. Ik kan inmiddels mezelf nu wel schieten want ik word doodmoe van dit welles nietes spierbal-bikini-verhaal. In mijn vorige blog had ik het heel enthousiast over de wellness bikini klasse, carnivoren en ass claps. En ik had het natuurlijk ook over mijn deelname aan de Open Rotterdamse. Met veel bombarie kondigde ik mezelf aan. Wel, met veel bombarie kondig ik mezelf bij deze AF. Ik doe niet mee aan de Open Rotterdamse.

 

A, B, C, D en E

Alles loopt volgens schema. Ik heb dispensatie gekregen van de bond, ik heb me ingeschreven voor een poseer clinic. Ik heb me ingeschreven voor de wedstrijd, mijn visagiste is zelfs al geregeld. Ik heb nota bene de freakin stof, steentjes en connectors voor mijn bikini al uitgezocht! Alles loopt volgens schema, behalve mijn shape. Het gaat mij niet lukken om op tijd in mijn beste shape met een superstrakke bum-bum op het podium te staan bij de Open Rotterdamse. Waarschijnlijk is dat podium gewoon niet (meer) voor mij weggelegd. En als het wel voor mij is weggelegd, dan is nu niet de tijd. Het feit dat:

  1. ik een lichaam heb wat moeilijk droog wordt;
  2. ik de trukendoos met kuurtjes dicht laat;
  3. ik De Anticonceptiepil slik (vocht vasthouden = story of my life);
  4. ik een druk gezinsleven heb met 3 kinderen (daarom C);
  5. er thuis 3 bedrijven gerund worden;

speelt denk ik ook wel een beetje mee.

 16999044_1439881626043709_4051589864702077131_n

 

Onder een steen

Twee weken geleden heb ik de knoop doorgehakt en mezelf verlost uit mijn lijden. De telkens terugkerende teleurstelling wanneer de slakkenvooruitgang van mijn wedstrijdprep slechts zichtbaar was met een microscoop bij helder daglicht maakte mij somber, verdrietig en onzeker. Oh, en labiel… Gelukkig ben ik vrouw genoeg om eerlijk te zijn tegen mezelf en heb ik het besluit genomen me terug te trekken. Heel eventjes zag ik het leven niet meer zitten. Het liefst kroop ik onder een steen om daar te blijven liggen tot ik overging in ontbinding terwijl ik Speculoos van een opscheplepel af likte en dat afwisselde met een bus slagroom die ik in mijn mond leeg spoot. Geen grap. Ik heb bodybuilding uitgescholden en vervloekt.

 

Foolish?

Zijn mijn glory days dan echt voorbij? Was ik echt zo foolish om te geloven dat ik daar gewoon kon staan shinen op dat podium met mijn Miss Piggy pootjes? Just like that? Nee, ik was niet foolish en mijn glory days zijn zeer zeker niet voorbij. Onze Lieve Heer heeft momenteel andere plannen met mij en die worden niet in een glitterbikini uitgevoerd terwijl ik mijn kont laat zien aan een volle zaal. Daarnaast heb ik het geluk dat ik al twee keer aan een fitnesswedstrijd heb mogen meedoen waarvan ik één keer ‘just like that’ met de grootste beker naar huis ben gegaan.

 

Bikini aan de wilgen

In deze spierballen saga waarin ik al jaren de hoofdrol speel zonder dat ik doorbreek op het witte doek heb ik een belangrijke les geleerd. Je kan alles krijgen wat je hebben wil, je krijgt alleen niet alles tegelijk. Wanneer ik in de gym ben, voel ik nog steeds kriebels in mijn buik. Every. Single. Time. Ik heb nog steeds de ambitie om strakker en droger te worden. De drang om een beter lichaam te bouwen zal altijd blijven en dat is ook wat ik altijd zal blijven doen. Alleen heb ik een knoop doorgehakt en mijn bikini aan de wilgen gehangen. En ik zal je zeggen, ik voel me opgelucht. Het is nu allemaal leuker en luchtiger want er hangt geen zwaard van Damocles boven mijn hoofd in de vorm van een wedstrijddatum. Ik hoef me niet meer schuldig en mislukt te voelen als ik tijdens een zware PMS aanval chocopasta uit de pot eet met een mes en daarna 6 plakken kaas verorber. Ik neem deel aan mijn eigen wedstrijd die ik meestal beschouw als ‘mijn leven’ en waarvan ik de regels zelf bepaal en ik ben mijn eigen jury. Wauw, wat een prachtige vergelijking heb ik zojuist gemaakt. Mijn glory days als dichter zijn in ieder geval nog lang niet voorbij!

abe6e4ac60ec38ada65bfd49e01171e9

 

Deze fitmom gaat zich focussen op haar bedrijf, op haar gezin en op de mooiste dag van haar leven. Ik ga volgend jaar trouwen en ik moet tijdens die hele speciale Glory Day natuurlijk wel als een hele fitte bruid naar het altaar squatten…

Wie is toch die man die elke dag het vlees knijpt? (Botoes en asser deel 2)

IMG_5046

De Man steekt het niet onder stoelen of banken. Hij houdt van vlees. Vlees uit de pan, vlees van de grill en vlees uit de oven. Stoofvlees, zoutvlees, ingelegd vlees, en vooral kippenvlees. Maar het allermeest houdt hij van het vlees op mijn billen. Wees maar niet bang, dit is geen slaapverwekkend soft porno verhaal waarbij je plaatsvervangende schaamtegevoel wordt geactiveerd. Ik ben tenslotte een fitmom van drie die een pedagogisch verantwoorde reputatie hoog te houden heeft. Dit is een ode aan de botoes en asser!

 

Billen of borsten?

Je hebt billenmannen en je hebt borstenmannen. Mijn man is een billenman. Het kan natuurlijk ook zijn dat hij een billenman is omdat ik niet zoveel borst heb… Ik heb er 2 om precies te zijn, maar wat ik bedoel is dat ik niet vooraan in de rij stond toen de voorgevels werden opgeleverd. Je zou zelfs kunnen zeggen dat ik in het midden van de rij stond. Maar goed, terug naar mijn reet. Die is net als mijn benen iets meer ontwikkeld dan mijn bovenlichaam. Dat is nu eenmaal mijn bouw en daar moet ik het mee doen. Mijn billen en mijn heupen zijn de eerste plekken waar boosaardige vetcellen zich ophopen. Wat dat betreft ben ik geen uitzondering op de regel, want dit is bij de meeste vrouwen zo.

 

Duizend maal ass claps

Jullie weten vast nog dat ik in 2014 heb meegedaan aan een fitnesswedstrijd  in de Bikini Fitness klasse. Het heeft me enorm veel moeite gekost om mijn botoes en asser in verhouding te brengen met de rest van mijn lichaam. Kennelijk is er toch iets goed gegaan want ik ging aan het einde van de avond met de grootste beker naar huis.

flexcup
1e plek Flexcup 2014 Bikini Fitness 35+

 

Aangezien ik de gespierdere en grotere Bodyfitness dames veel stoerder vond dan alle bikinihuppeltrutjes bij elkaar, heb ik twee jaar lang geprobeerd om mijn lichaam voor deze klasse te trainen. Helaas is de Bodyfitness klasse voor mij niet weggelegd, het creëren van meer massa op mijn bovenlichaam (voornamelijk schouders) gaat erg moeizaam. Zoals ik al eerder aangaf, is mijn onderlichaam groter dan mijn bovenlichaam. ‘Disproportie’ heet dat met een veel te moeilijk woord voor bikinihuppeltrutjes en bodybuilders. Laat die ‘disproportie’ nu juist één van de kenmerken zijn van een nieuwe klasse onder de bikinihuppeltrutjes. Ik heb het natuurlijk over de Bikini Wellness klasse, speciaal voor dames met botoes en asser! Duizend maal ass claps!

 

IMG_4867
Bikini Fitness vs Bikini Wellness

 

nk bf
Top 6 Bodyfitness NK 2016

 

Argusogen

Op 9 april 2017 ga ik meedoen aan de Open Rotterdamse Kampioenschappen fitnesswedstrijd. Ik ben SO EXCITED dat ik weer als een bikinihuppeltrutje over het podium mag struinen en vooral dat ik deelneem in de nieuwe klasse. Als ik bij de eerste 5 eindig, mag ik door naar de Nederlandse Kampioenschappen…. (kwijl). Momenteel ben ik druk bezig met de voorbereidingen voor de wedstrijd (prep) want ik wil in mijn beste shape op het podium verschijnen. Daar heb ik een zo laag mogelijk vetpercentage voor nodig zodat mijn spieren goed zichtbaar zijn. De Man vindt mijn wedstrijdprep best leuk hoor maar hij houdt mijn billen met argusogen in de gaten want die extra junk in de trunk waarvan hij zielsveel houdt, hoort niet thuis op een wedstrijdlichaam. Het vlees op mijn billen bestaat uit spieren en vet. Vet wat verdwijnt tijdens de prep. Momenteel ben ik nog niet wedstrijd klaar, ik heb nog 7 weken om die billen net als spinazie in de pan te laten slinken.

 

Bezwaarschrift

Waar het op neer komt is dat De Man geregeld een bezwaarschrift indient omtrent de omvang van mijn billen nu mijn prep in volle gang is. Gelukkig houdt hij van mij mét of zonder vet op mijn billen maar blij wordt hij er niet van. Ik denk trouwens niet dat hij zich erg veel zorgen hoeft te maken. Die kwaadaardige vetcellen weten de weg naar mijn heupen en billen maar al te goed te vinden. Na mijn prep zit die speklaag er vast binnen de kortste keren weer aan.Tot die tijd mag hij van mij onbeperkt aan mijn bilvlees zitten…

56599961

Wil jij ook gespierde billen en benen? Hoe goed je de vormen van je billen en benen kunt zien, hangt van jouw voeding af. Ik kan je hiermee helpen! Voor meer info of Ladies Only Training klik hier.

 

 

 

 

Top 10 Fitnesstrends 2017

IMG_4344

Hallo lekkere fitte wijven van me, alles goed? Jullie zijn toch nog wel fit hoop ik? Of in ieder geval bezig met fit worden? En? Ben je het nieuwe jaar als een hardcore fitgirl begonnen of lag je op 3 januari nog bij te komen met een peuk in je mond wachtend op de pizzabezorger? Is het erg storend dat alle zinnen in deze alinea in de vragende vorm staan?

Fitte start of nah?

Dit is mijn eerste blog van 2017 en daarom lijkt het me zeer gepast om te schrijven over de fitnesstrends van dit jaar. We vertoeven inmiddels al een dikke week in februari en ik ben erg benieuwd hoe jij je jaar bent begonnen. Doe je mee aan één of meerdere fitnesstrends en wie bepaalt er eigenlijk wanneer iets een trend is? Daarover straks meer. Nu eerst verder met mijn favoriete onderwerp; MOI!

Favoriete onderwerp

Als ik de Fitnesstrends van 2017 moet geloven, ben ik het jaar trendy begonnen. In januari was ik namelijk zo’n 5x per week in de sportschool te vinden waar ik zware dingen optilde en weer neerlegde. Aangezien krachttraining in de top 10 van de Fitnesstrends 2017 staat, kan ik hieruit concluderen dat ik een trendy Fitmom ben. Daar heb ik overigens geen Fitnesstrends 2017 voor nodig hoor want dat wist ik natuurlijk allang! Even ter info: ik ben ‘all year round’ zo vaak te vinden in de sportschool en niet alleen omdat er toevallig een nieuw jaar is begonnen. Een uiterst pikant detail is dat de betreffende sportschool waar ik begin 2017 heel trendy zware dingen optilde en weer neerlegde zich in Curaçao bevind. Jawel, ik zat met mijn fit-ish reet een maand in Curaçao, Suriname en daarna weer Curaçao. Niet haten ok?

In de kleedkamer van mijn gym in Curacao
In de kleedkamer van mijn gym Bodytech Fitness in Curaçao

 

Zó 2017

Ik kan me voorstellen dat je je absoluut niet bezig houdt met hoe trendy hetgeen is wat je doet om er deze zomer met een pornolijf bij te lopen tijdens Latin Village of zo. Toch is het enigszins interessant om je te verdiepen in de knakkers die voor jou bepalen of jouw rondje joggen om de Kralingse Plas, je getwerk in de club of een 30 Day Squat Challenge achterhaald is. Het American College of Sports Medicine (ACSM) doet elk jaar een wereldwijd onderzoek naar fitnesstrends. Voor de elfde keer is aan meer dan 2800 fitness professionals van over de hele wereld gevraagd wat hun verwachtingen zijn van de trends in het komende jaar. Bij dit onderzoek werden de knakkers 40 verschillende trends aangeboden waarvan zij bij elke trend hebben aangeven in hoeverre deze van toepassing zou zijn voor 2017 (op een schaal van 1 tot 10).

Top 10 Fitnesstrends 2017

  1. Wearables
    Draagbare technologie staat net als in 2016 op de eerste plaats. Ook in 2017 zal Fit Nederland weer miljarden euro’s armer worden vanwege deze handige apparatuur om mee te trainen. Er zijn enorm veel wearables verkrijgbaar. Denk aan smart watches, smart glasses, GPS route trackers, interactieve kleding en nog veel meer.


  2. Body Weight Training
    Bij bodyweight training gebruik je jouw eigen lichaamsgewicht. Het is simpel en effectief en doordat je geen materialen nodig hebt kun je altijd en overal een workout doen. Handig als je niet naar de sportschool kunt, weinig tijd hebt of een bad hairday hebt.


  3. HIIT
    High Intensity Interval Training bestaat uit een korte training met een hoge intensiteit. Korte periodes van maximale power worden afgewisseld met korte periodes van rust.


  4. Professionele en ervaren fitnesscoaches
    Ook al neemt de technologie een belangrijke plek in in de fitnessbranche, menselijk persoonlijk contact blijft onmisbaar. Zeg nou zelf, er gaat toch niets boven een Ladies Only Trainer die jou begrijpt en helpt om het beste uit je training te halen?


  5. Krachttraining
    Tijdens krachttraining ontwikkel je spierkracht, -massa of -conditie met behulp van apparaten en gewichten. Krachttraining is allang niet meer alleen voor Mens Met Pik, er zijn veel vrouwen die regelmatig zware dingen optillen en weer neerleggen in de gym.


  6. Groepstrainingen
    Groepslessen zijn ontzettend leuk! Dit zeg ik niet omdat ik een aerobicsjuf ben hoor, het is gewoon zo. Groepslessen zijn motiverend voor mensen die het saai vinden om alleen te trainen. Zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen en er is van alles te doen: spinning, bodypump, pilates, zumba en nog veel meer.


  7. Bewegen als medicijn
    Dit programma voorkomt lichamelijke klachten en aandoeningen door beweging als preventief behandelmiddel in te zetten. Het programma is nog in ontwikkeling en moet uiteindelijk onderdeel worden van de gezondheidszorg.


  8. Yoga
    Met yoga doe je oefeningen waarbij het doel is om één te zijn met je lichaam, geest en ziel. Er zijn veel verschillende soorten vormen van yoga. Zo is er yogalates (combinatie van pilates en yoga), power yoga, (krachtige en dynamische vorm van yoga) doga, aerial yoga (traditionele yoga gecombineerd met de mogelijkheden en technieken uit de luchtacrobatiek).


  9. Personal training
    Wanneer je moeite hebt om jezelf te motiveren en gedisciplineerd naar een doel toe te werken is een personal trainer de oplossing. Een personal trainer helpt je met voeding en training en biedt natuurlijk ook mentale steun, uitdaging en inspiratie. Wil je dat ik jou help aan resultaat? Klik hier voor meer info.


  10. Sporten en afvallen
    Afvallen zal volgens mij altijd een trend blijven want veel vrouwen vinden zichzelf te dik en worstelen met hun gewicht (ik ook!). De combinatie van lichaamsbeweging en de juiste hoeveelheid gezonde voeding werkt nog steeds als je gewicht wilt verliezen.

Irritant

Welke van de bovenstaande trend(s) volg jij en waarom? Of ben je geen volger maar een trendsetter en kun je mij en andere vrouwen iets totaal nieuws aanraden? Wil je dat dan delen hieronder in een reactie? En ben ik heel erg irritant omdat ik ook in deze alinea alle zinnen in de vragende vorm heb geschreven?